Многие люди постоянно стараются уделить внимание всем способам, которые позволяют улучшить жизнь и сделать ее более успешной. Нередко для этого используется колесо жизненного баланса. Пользу этого мощного инструмента так просто объяснить нельзя, но мы попытаемся рассказать обо всех важных моментах, которые нужно знать и понимать. Колесо жизни позволяет визуализировать самые нужные области жизнедеятельности, чтобы всецело проанализировать слабые и сильные стороны. Соответственно, принимая правильные решения, можно достичь успеха и делать для этого что-то сложное практически не понадобится.

Что такое колесо жизни

Вряд ли существуют люди, которые не анализировали бы прошлые ошибки и не беспокоились о будущем. Подобное присуще практически всем, но нельзя сказать, что переживания могут принести только хорошее. В психологическом плане так вообще сплошной негатив, а также стрессовые ситуации негативно отражаются на здоровье и отнимают много времени. Конечно же случаются переживания и по поводу неправильно поставленных целей. К примеру, человек пожелал купить хороший автомобиль с дизельным мотором, но спустя небольшое количество времени при наличии аналогичной суммы денег, получилось бы взять электромобиль. В итоге: депрессия и разочарование, ведь электрокар считался мечтой, но недоступной по возможностям.

Чтобы подобного не происходило, нужно не просто правильно ставить цели, а постараться жить в гармонии с самим собой. Простыми словами, понадобится организовать все области развития таким образом, чтобы был некий баланс. Приведем еще один пример: новая работа приносит мужчине хороший доход, но трудиться приходится днями напролет. Он не успевает уделять внимание жене и детям, что уж никак не может положительно отражаться на жизни. Появятся конфликтные ситуации в семье и недопонимания. Причем с одной стороны понятно, что деньги нужны, но не общаться с близкими также нельзя. Чтобы работа была в радость и приносила достойную прибыль, стоит почитать материалы в специальном разделе нашего сайта «Где зарабатывать». Вроде бы простые рекомендации и публикации уже всем знакомы, но их действенность и эффективность все еще проверили немногие.

Главная причина дисбаланса в жизни заключается в том, что конкретная жизненная сфера стоит по важности выше других. В итоге теряется контакт и вследствие можно добиться успеха в чем-то одном, но потерпеть крах в остальном. Если явление имеет периодический характер: важный проект, командировка, подготовка и подписание контракта, особенно на жизни это не отразится, ведь потребуется просто потерпеть и спустя небольшое количество времени все станет на свои места. Однако если дисбаланс возникает на постоянной основе, ни к чему доброму это не приведет.

Поэтому и стоит обратить внимание на колесо жизненного баланса, которое позволит верно оценить каждую сферу, определиться с приоритетами и установить правильные цели на будущее. Самое главное, что данный инструмент поможет ответить на важные для себя вопросы и это действительно важный момент, который сразу следует отметить. Нет никакой разницы о каких областях идет речь — беттинге, игре в казино, вовлеченности в работу или зацикленности на чем-то другом.

Колесо жизни разработал Пол Майер, известный бизнесмен, а также специалист по личностному росту. Его работа оценена по достоинству всемирным обществом и сейчас пользуется небывалым успехом. Майер всегда был уверен в том, что каждый человек не должен хвастаться и улучшать только свои сильные стороны, а совершенствовать все и сразу.

Спустя долгие годы, такой инструмент, как колесо жизни, до сих пор считается важным и крайне полезным. Его применяют для коучинга, саморазвития и самосовершенствования, ведь это прекрасный аналитический способ, позволяющий разобраться в том, на чем стоит сосредоточиться и правильно расставить приоритеты. Приятнее всего, что составить свое колесо жизненного баланса может каждый, потому как это не требует никакой специальной подготовки. Важный момент — придется честно и добросовестно подойти к процессу, что и позволит получить реальное отображение ситуации и непредвзятую оценку всем сторонам жизни. Если работать в духе «может да, а может нет» и уклоняться от важных вопросов, то ничего не получится.

Абсолютно все сферы жизнедеятельности тесно взаимодействуют между собой, предоставляя одно целое. Поэтому, используя колесо жизни можно без проблем определить слабые стороны, требуемые вмешательства и совершенствования.

Руководство по созданию собственного колеса жизненного баланса

Перед тем, как расписывать поэтапное создание проекта, попытаемся разобраться для чего же на самом деле необходимо все делать. Понятно, что для улучшения жизни, но каков секрет? Все крайне просто.

К примеру, специалист все свое время уделял карьере, старался побольше работать, чтобы купить автомобиль, квартиру, поехать на Гавайи и выполнить другие мечты. В итоге, работа заменила ему полностью все остальные области жизни: он забыл о друзьях, не заметил, как выросли дети и просто потерял удовольствие от привычных дел. Заработал на машину? Конечно же хорошая новость, но недолговременная, ведь нужно опять стараться и получать больше денег на что-то другое. Так и “перегореть” несложно. Как такие люди поддерживают себя и акцентируют внимание на верности решений? Обычными отмазками: «вот куплю машину…тогда больше времени уделю семье/спорту/английскому и прочему». Это в корне неверный путь, ведь как известно — всех денег мира заработать нельзя, особенно если есть другие важные дела.

Потому стоит не зацикливаться на чем-то одном, когда есть дополнительные важные вопросы. В этом поможет разобраться колесо жизненного баланса. Его нужно создавать не раз и на всю жизнь, а желательно периодически обновлять. Благодаря такому подходу есть шанс получить свежую аналитику и подтянуть слабые стороны, которые образовались или просто требуют внимания.

Весь процесс состоит из таких важных этапов:

• подготовка;
• определение сфер жизнедеятельности;
• анализ текущего состояния;
• оценка колеса жизни;
• постановка целей.

Не самая сложная процедура, но еще раз отметим, что следует подойти к вопросу скрупулезно, внимательно и честно. Придется проанализировать немало фактов, но это касается своей же жизни, потому важность проекта находится на высочайшем уровне.

Этап №1. Подготовительные работы к созданию колеса жизни

С чего же начать такой важный процесс? На выбор сейчас есть три основных варианта, которые имеют достаточно высокую эффективность, но различаются по трудовым и временным затратам: шаблон проекта, индивидуальное исполнение по инструкции или специальное мобильное приложение/программа для ПК. Разберем особенности и преимущества каждого варианта:

1. Шаблон проекта. В свободном доступе представлено немало уже готовых примеров колеса жизни и соответственно актуальных шаблонов. Скачать их может каждый, после чего останется только распечатать и заполнить в индивидуальном порядке. Это достаточно удобно, ведь по сути придется только проанализировать собственную жизнь и верно распределить данные по шаблону.
2. Индивидуальное исполнение. Потребуется найти лист бумаги, ручку, блокнот и все делать от руки. Не обойдется и без участия интернета, ведь нужно же где-то посмотреть, как правильно выглядит колесо жизни, хотя бы для примера. Никаких ограничений в заполнении не существует, но лучше все-таки придерживаться основных правил и рекомендаций. Данный способ довольно трудоемкий и занимает побольше времени. Поэтому мало кто им пользуется, учитывая наличие современных возможностей, существенно упрощающих жизнь.
3. Приложение для мобильных устройств/программа для ПК. Довольно неплохое решение, но пока нет ни одной функциональной и по-настоящему качественной разработки, которая удовлетворяла бы все запросы и потребности. На вскидку все оформить возможно, но лучше использовать приложения для последующих созданий колеса жизни, необходимых для оценки изменений и анализа предыдущего проекта.

Многие эксперты советуют использовать первый вариант, который можно изменять в соответствии к собственным пожеланиям и требованиям. Тем более, индивидуальная работа позволяет быстрее освоиться и тщательнее подойти к выполнению задачи. Приложение же может и обещает делать все автоматически, но на самом деле это нереально, да и показатели могут быть неактуальными.

Этап №2. Определение сфер жизнедеятельности

Отметим важную вещь, которая касается непосредственно создания колеса жизни. В первую очередь нужно определить цель. Если это не личное желание, а кто-то другой посоветовал/выбрал сферы жизнедеятельности/помог заполнять все, то результаты будут недостоверными. От помощи отказываться не нужно, но полностью делегировать выполнение проекта также не стоит. Это должно быть индивидуальное решение и реализация.

Также не рекомендуется использовать уже готовые шаблоны с примерами, многое оставляя и добавляя лишь собственные наблюдения. Лучше же делать проект в зависимости от собственных желаний и предпочтений. Не обязательно, чтобы колесо жизни состояло из 8-12 сфер — это сугубо индивидуальное решение. Их может быть даже 20, но стоит все же определять только самые важные и нужные. Ну и подобно бизнес-плану, следует распределять колесо жизни по установленным временным рамкам. Если делать проект на год вперед, эффективность может существенно снизиться, да и результаты будут получены неверные.

Чтобы работа над колесом жизненного баланса не показалась пустяком, лучше постоянно проводить анализ сделанного и ставить важные цели. Хорошее решение — поощрение за выполненную работу. Среди самых популярных областей жизнедеятельности, которые можно включить в проект, выделяются:

1. Окружение. Важно рассмотреть не только родных и близких, но и потенциально выгодные знакомства. Кто-то может подталкивать к успеху, помогать, давать дополнительную мотивацию, но есть и “тормозящие” прогресс люди. Может нужно пересмотреть отношения и провести “чистку” друзей? Аналогично стоит обдумать варианты по новым знакомствам.
2. Любовь. Очень важный элемент колеса жизни для женщин, но и мужчинам следует включить его в свой проект. Всегда лучше достигать поставленных целей, когда есть надежный и любящий партнер. Это зачастую придает много сил и уверенности, а некоторых, как Red Bull — “окрыляет”. Если по данному показателю все отлично, значит и в остальном должно быть на высоте.
3. Здоровье. Ну куда ж без него? Когда человек не здоров, не хочется ничего делать и все идет наперекосяк. Это касается не только физического состояния, но и морального. Стоит определить нынешнее состояние, энергичность, полезные и вредные привычки, проанализировать информацию, после чего несложно вычислить те факторы, которые “тянут вниз”. Даже такой вопрос, как нежелание идти на работу, также следует брать во внимание, ведь рекомендаций, как с удовольствием посещать рабочее место в понедельник, в любой другой день или после отпуска, предостаточно.
4. Деньги. В целом, этот ресурс крайне важен, ведь без финансов можно жить на необитаемом острове или в «Утопии» Томаса Мора. С другой стороны деньги имеют относительный характер, ведь запросы и пожелания у каждого разные. Самое главное, чтобы средств хватало хотя бы на выполнение важнейших целей. Для одних — это приобретение элитной новостройки в Дубае, другим же хочется купить подержанное авто среднего класса, потому все действительно относительно.
5. Карьера. Можно было добавить ресурс к деньгам, но выделим успешность и статус отдельно. Казалось бы, что все крайне просто — нужно стараться и работать, что и позволит постепенно идти по карьерной лестнице. Однако не всегда так все легко, особенно при наличии серьезной конкуренции. Поэтому стоит особенное внимание обратить на самосовершенствование и улучшение навыков. Конечно же, если работа нравится и действительно соответствует желаниям.
6. Хобби. Все, кто ничем не интересуются, либо все время уделяют работе, либо просто бояться начать что-то делать. Собирать марки или фантики не советуем, ведь само по себе занятие так себе. Путешествия, спорт, музыка, карточные игры считаются хорошим вариантом, а шахматы еще лучше. Если процесс доставляет истинное удовольствие — ему стоит выделить частичку своей жизни.
7. Отдых. Многие игнорируют этот важнейший ресурс, считая его чем-то базовым и фундаментальным. То есть, работа имеется, значит и отдых к ней прилагается. С таким отношением можно совсем не отдыхать, ведь после трудового дня появляются разные другие задачи, которые требуется решать. Накопившаяся усталость — не лучший вариант для любого человека, ведь в подобном состоянии нельзя выстроить гармоничные отношения, а также о продуктивности в будущем можно забыть. В данном случае нужно провести анализ своего отдыха: сколько на него уходит времени и какие варианты для восстановления в приоритете. Некоторые люди предпочитают просто спать, а другим хочется гулять по интересным местам или заниматься в спортзале.

Как видите, у нас получилось 7 основных областей, на которые хотелось бы обратить особенное внимание. Дополнительно можно выделить окружение (условия жизни, работы и абсолютно все, начиная от рабочего места и заканчивая местом жительства), детей, красоту, призвание, личностный рост, эмоции, духовность и прочее. Еще раз отметим, что слишком много областей лучше не добавлять, а то придется уделять всему немало внимания и проект сам по себе станет обузой. Улучшать колесо жизни колесом жизни — тавтология и полностью нерациональное решение.

Этап №3. Анализ текущего состояния

После обозначения всех составляющих, можно оценивать их по 5-10-бальной шкале. В центре круга 0, максимум — 5 или 10. Проанализировав все детали, можно поставить точки напротив сегментов, формируя специальную диаграмму.

Когда схема готова, можно внимательно изучать каждую область, начиная конечно же со слабых мест. Есть следующие советы для облегчения данного процесса:

1. Что самое слабое? Нужно поразмышлять о том, что было бы, если эта категория находилась на высоком месте? То есть, вместо 1-3 — оценка 8-9. Если ответ четкий: «изменения отразились бы на жизни», значит можно смело начинать совершенствоваться в установленном порядке.
2. Сильные стороны игнорируем? Изначально нужно похвалить себя за успех и достижения. Это поможет обозначить приоритеты, ведь возможно именно сильные стороны позволят улучшить другие области. Игнорировать их на 100% не нужно, — стоит уделить немного времени, чтобы не терять концентрацию.
3. Взаимосвязь и гармония. Связь между обозначенными областями должна быть в обязательном порядке и без этого никуда. Некоторые думают, что определенные элементы жизнедеятельности вредят другим, потому полностью исключают их. Но без тщательного анализа и изучения важности, этого лучше не делать. Какие-то сферы имеют тесную взаимосвязь, другие несколько слабее. Однако стоит только подтянуть одну область и другие также будут модернизированы автоматически. Так или иначе, эффективность должна быть в любом случае.
4. Какие шаги можно предпринять для улучшения слабых сторон? Рекомендуем обращать внимание на те варианты, которые допустимо исправить в ближайшее время и реальные по возможностям. Но в целом, здесь никаких ограничений, условий или требований не существует. Каждый может продумать собственный план действий, в зависимости от пожеланий. Но лучше все-таки соблюдать приоритетность: ставить мечту полететь на Марс на первое место, а покупку нужного для работы ноутбука на второе — интересное решение, но нерациональное.

После анализа всей информации становится понятным, что наш совет, делать все самому, можно считать подтвержденным. Каждый человек имеет свой запас сил, энергии, способностей и навыков, а также желаний и планов на жизнь. Потому, если друг хочет купить себе электромобиль Tesla, всячески экономит, не имеет хобби и постоянно пребывает на работе, ничем не интересуясь — это сугубо его решение и повторять его планы не стоит. Возможно все получится аналогичным образом, но в индивидуальном порядке процесс пойдет намного лучше, быстрее и эффективнее.

Следует продумать каждый момент внимательно и до мелочей, постараться объективно оценить пункты колеса жизни и составить план действий на краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Этап №4. Оценка созданного колеса жизни

Когда оценки проставлены, общая картина есть, можно подходить к анализу. Поначалу стоит соединить сегменты с соседними и нарисовать внутреннее колесо. Если оно более-менее равномерное, значит в жизни есть баланс и гармония, но на слабые стороны все же следует уделить внимание. Главный секрет самосовершенствования и личностного роста заключается в полноценном развитии абсолютно по всем областям.

Нужно постоянно работать над собой и выравнивать колесо к идеальной форме. Чем быстрее и качественнее проводится работа, тем эффективнее получается избавиться от ненужных изгибов. Естественно идеальных людей не бывает, поэтому наивысшую оценку нужно ставить только в тех случаях, когда это действительно уместно и соответствует реальности.

К примеру, если здоровье было слабой стороной, нужно позаботиться о нем, тренироваться, повышать выносливость и прочее, что позволит подтянуть и другие области: удовольствие от жизни, отношения, бизнес. Каким образом? Если человек здоров, он пребывает в тонусе, имеет желание трудиться и положительно настроен на жизнь. Уставшие, слабые и больные, практически всегда не хотят ничего делать и ищут разные отмазки, почему не нужно заниматься улучшением тех или иных слабых сторон.

Этап №5. Постановка целей

Чтобы процесс был организован лучшим образом, без постановки целей обойтись не получится. Можно просто нарисовать колесо жизни, расставить приоритеты и в общем обдумать, что стоит сделать. Но этого очень мало, учитывая присутствие такого вредного недруга, как лень. Без четкой цели, колесо жизни со временем будет заброшено в долгий ящик с пометкой “на перспективу”.

Поэтому стоит правильно сформулировать задачи (по 2-3 для каждой обрасти с колеса жизненного баланса), опираясь на следующие рекомендации:

1. Цель должна определять соответственное приобретение, а не избавление от чего-либо. То есть, стоит убрать отрицание и заменить его чем-то позитивным. К примеру, «не бояться» стоит заменить на «чувствовать себя уверенно».
2. Выполнение задачи — сугубо индивидуальная работа. Достижение цели так или иначе зависит от разных факторов, которые доступно регулировать и воздействовать на них. То есть, если в планах занять руководящую должность, нужно соответствовать ей, а не просто сидеть и ждать чуда, выполняя все должностные обязанности хорошо.
3. Визуализация целей. Прекрасно, если получается представить задачу перед собой — это обозначает, что она реальная, конкретная и правильно поставленная. Когда все выглядит размытым, стоит дополнительно поработать, чтобы улучшить цель.

Ну и конечно же задача должна быть достаточно амбициозной. Человек должен испытывать чувство гордости и волнения одновременно с тем, когда подумает о своей цели. Когда все получается подобным образом, значит и рвение побыстрее выполнить задачи будет максимальным.

На этом создание колеса жизни завершается. Что делать дальше? Нужно начинать совершенствовать слабые стороны, идти к поставленным целям и стараться делать колесо жизни круглым и гладким. Когда задачи выполняются отлично, есть чувство совершенных изменений, можно нарисовать колесо жизни еще раз, чтобы отметить успех и сравнить его с предыдущим. Вообще, эксперты и специалисты по саморазвитию советуют создавать проект каждый месяц. Эта полезная привычка существенно улучшит жизнь и внесет в нее некое разнообразие. Многие скажут, что такой формат ничем не будет отличаться от автоматизированной программы, но никто ведь никого не просит меняться сразу за 1 год. Лучше постепенно, размеренно, а некоторые вопросы можно и побыстрее.

Важные аспекты при составлении колеса жизненного баланса

Никакой сложности при создании колеса жизни возникать не должно, ведь процесс сам по себе очень простой и понятный. Некоторые трудности иногда появляются при оценке и описании слабых сторон. Мало кому хочется признаваться, даже перед самим собой, что у него есть проблемы. Но важно все указывать честно и добросовестно, что и позволит уже сразу получить серьезное преимущество в достижении поставленных целей.

Также нужно обратить внимание на следующие моменты:

1. Разные области жизни имеют определенный показатель значимости. Нельзя повторять за кем-то и составлять идентичное колесо, ведь потребности и желания у всех неодинаковые. Одни на первое место ставят семью, другие деньги. Также некоторые люди не всегда включают в проект здоровье, духовность и детей, считая бизнес, карьеру, перспективы намного важнее в определенный период времени.
2. Каждой области нужно давать независимую и непредвзятую оценку. Чужие мнения, советы, пожелания следует отбросить прочь, даже если они исходят от самых близких людей. Понадобится учитывать индивидуальные раздумья и ставить оценки честно на все 100%. Плохая физическая форма — 1 или 2! Пусть на данном этапе это будет выглядеть ужасающе, но чем же подобный вариант не считается лучшей мотивацией, абсолютно для всех? Если же оказалось, что почти все оценки 8-10, то такой результат возможно получен из-за нечестных ответов и анализа. Но есть конечно и сильные личности с соответствующими навыками. Если результат приближен к идеалу, расслабляться не стоит и лучше пересмотреть колесо жизни, добавляя другие элементы.
3. Все составленные проекты стоит сохранять. Лучше создать для этого конкретное место, позволяющее сортировать диаграммы по дате создания. Это понадобится для возможности наглядного сравнения и оценки улучшений. Однако за образец брать старые проекты не стоит. Лучше в отдельном порядке разрисовать все области, отталкиваясь от имеющихся актуальных данных и снова провести анализ сведений для получения реальной ситуации.
4. Не каждая область жизнедеятельности требует одинаковых усилий. Расставлять цели по приоритетности — верное решение, которое подойдет абсолютно всем. Некоторые дела особенно важны, потому в первую очередь необходимо затрачивать больше сил и энергии на них. Не важно даже то, что в малозначимых областях оценки очень низкие, ведь даже в таком состоянии они вполне смогут удовлетворить запросы в конкретный момент.

Все вышеуказанные положения считаются достаточно важными, хотя в первую очередь методика представляет собой только своего рода тестирование или визуализацию желаний. Но не стоит забывать, что колесо жизни считается хорошим инструментом, позволяющим рассмотреть разные сферы, сравнить их и сделать выводы для возможного самосовершенствования. Правильнее было бы назвать методику колесом ожиданий, ведь по принципу и сути, определение подходит лучше оригинала.

Среди наиболее распространенных ошибок выделяется отсутствие серьезности в подходе к делу. В итоге оценки выставляются нечестно, критики к себе любимому не возникает и вопросы не появляются. Получается, что необходимо лишь немного что-то подкорректировать и все будет в порядке. Но на самом деле подобная иллюзия только отодвигает подальше существующие проблемы, которые постепенно увеличиваются.

Применение колеса жизни в бизнесе

Примечательно, что рассматриваемый инструмент аналитики допустимо нарисовать не только для жизни в общем, но и для каждой из областей. Это очень удобно, хоть и занимает процесс намного больше времени. Колесо жизни можно применить к бизнесу, выбирая для этого следующие элементы:

• работа коллектива;
• краткосрочные или долгосрочные проекты;
• продажи;
• выпуск продукции;
• маркетинговые кампании;
• привлечение клиентов, продвижение бренда.

Колесо жизни для бизнеса — это своего рода неофициальный бизнес-план или чек-лист, которые помогают определить слабые и сильные стороны, чтобы улучшить все к отличным показателям. Очень важно не затягивать с выполнением проекта. Хоть одну задачу нужно выполнить в кратчайшие сроки, зависимо от возможностей и пожеланий.

Заключение

Качественно проведенная визуализация считается очень мощным инструментом познания. Колесо жизненного баланса позволяет провести анализ собственных возможностей и целей на будущее на высшем уровне, учитывая разные важные показатели. Важно только внимательно и скрупулезно подойти к вопросу, исключительно в индивидуальном порядке. Создать колесо жизни не так сложно, как его заполнить и реализовать. Но стоит обратить внимание на все советы и полезную информацию, что позволит выполнить задачи с оптимальной эффективностью, правильно и без растягивания на долгие годы.