Многие люди сейчас живут не так, как хотели бы. Причин этому достаточно много, но в первую очередь следует отметить нежелание полюбить себя и пессимизм. Эти факторы ведут к отсутствию радости, что, соответственно, влечет за собой отрицание вероятности успеха. В предпринимательской деятельности сомнение в собственных силах приравнивается к провалу, ведь заниженная самооценка приводит к ограничению личных возможностей. Чтобы создать отличный бизнес-проект и сделать его одним из лучших, нужно быть уверенным в себе и постоянно самосовершенствоваться. Это позволит преодолеть страхи и избавит от проблем в будущем.

Основные причины отсутствия веры в себя

Многие не любят себя из-за психологических травм, которые произошли в детстве. Именно их психологи считают основной причиной, ведь самооценка формируется еще в раннем возрасте, после чего не все умеют совладать с ней и остаются в будущем скромными, стеснительными, неуспешными.

Также поводом неверия в себя может быть:

  1. Окружение. Наибольшее влияние оказывает семья, друзья, а также коллеги по работе. Все могут рассказывать, что вы что-то не умеете, делаете не так эффективно и вообще лучше это сделать кому-то другому. Многие люди воспринимают подобные рассуждения очень близко к сердцу, ведь это говорит не обычный прохожий на улице, а родной человек или друг. Как можно полюбить себя, если родители не подбадривают, а наоборот? Тем более шансы на достижение успеха в бизнесе мизерные, если даже лучший друг скептически отнесся к проекту, выбив таким образом из колеи.
  2. Чрезмерная самокритика. Вторая причина исходит только от человека в индивидуальном порядке. Ни для кого не секрет, что все сравнивают себя с более успешными, богатыми, талантливыми, и в этом случае часто появляется зависть. Подобный подход уже проигрышный, ведь всегда есть люди, которые лучше, опытнее, креативнее. Так что же получается — всю жизнь ходить недовольным угнетенным неудачником? Нет, лучше равняться на других, перенимать что-то лучшее, соперничать, а не завидовать. Когда коллега по работе купил новую Audi, не стоит думать, где он нашел деньги на автомобиль, а самому стараться, стремиться к цели, заработать деньги и купить более мощное или привлекательное авто.
  3. Неудачи и провалы. Важная причина, которая может даже из уверенного в себе, жизнерадостного человека сделать угрюмого и недовольного жизнью. Не все могут просто полюбить себя. Багаж неудач, провалов, конфликтных ситуаций преследует многих, но далеко не каждый способен переосмыслить и принять это как новый вызов. Для некоторых людей даже замечание от начальника считается чем-то неприемлемым, они сдаются и опускают руки, жалеют себя и критикуют.

Стоит отметить, что в нашей жизни есть огромное количество факторов, которые тянут «вниз». Однако почему бы не сделать их главными целями — верить в себя, значит перебороть страхи, перешагнуть через неприятности и достичь успеха. Многим нравятся истории о нынешних миллиардерах, которые продавали лимонад, цветы или сдавали металлолом, шаг за шагом добиваясь успеха. Но не все адекватно реагируют на эти рассказы, то и дело завидуя. Уверенные в себе стараются стать похожими на кумиров или сами становятся лидерами и образцом для подражания.

каждая женщина и мужчина должны уметь любить себя, чтобы быть более уверенными и успешными

Стоит привести простой пример отсутствия веры в себя. Человек работает хорошо и выполняет все задачи лучше всех. Однако коллега дружит с начальником, получает зарплату выше и не всегда доделывает свои задачи, делегируя их другим. Поэтому специалист теряет веру в себя из-за несправедливости и нерационального отношения. В результате работа осуществляется хуже, что заканчивается еще и штрафом от начальства, ведь раньше все было лучше. А это дополнительный ущерб морали, и человек вообще не знает, что ему делать.

Что такое «полюбить себя» и особенности процесса

В психологии термин «полюбить себя» встречается достаточно часто. Аналогично много о нем говорит большинство бизнес-тренеров и коучей. Конечно, это “резиновая” тема, которую можно разжевывать очень долгое время. Ее берут в основу дилетанты, стараясь доказать каждому, что именно вера в себя и уверенность являются ключевыми факторами достижения успеха. Отчасти это так, но в общее обозначение термина «полюбить себя» входят еще и такие показатели:

  1. Личность. Важно не зацикливаться на неудачах, смотреть уверенно в будущее, обращая внимание на навыки, способности, возможности и даже свой внешний вид. Слабые стороны поощрять не нужно, как и стараться “подогнать” себя под общие требования общественности.
  2. Саморазвитие. Когда человек любит себя, соответственно, он обожает то, что делает. Это касается не только саморазвития, но и предпринимательской деятельности. Как известно, нельзя добиться успеха и хороших результатов, когда бизнес-проект не нравится и вызывает отрицательные эмоции. Каждый желает как-то выделиться, поэтому пытается придумать способы осуществления этого. Развитие личности в таком случае играет не последнюю роль, ведь трудно добиться отличных результатов без упорной работы над собой.
  3. Развитие уверенности в себе. Крайне важно оценить собственные умения, сопоставляя их с потребностями. То есть, когда человеку дали задание выполнить определенную работу, нужно приложить все усилия. Если он себя не любит и не имеет уверенности, то уже на этапе постановки задачи возникнет масса противоречий: «у меня не получится», «это слишком сложно», «может, попросить дать что-то полегче». Сильный человек сразу приступит к поставленной задаче, стараясь как можно лучше ее выполнить.

Очень важно прислушиваться к собственным желаниям, потому как никто другой не станет их осуществлять. Это касается самосовершенствования, заботы о здоровье и карьере. В специальном разделе нашего сайта «Где зарабатывать» каждый сможет найти себе работу по душе, которая позволит получать отличный доход. Не нужно подолгу терпеть нехватку денег — стоит всегда стремиться к чему-то лучшему, постепенно достигая финансовой независимости.

Как улучшить свою жизнь: практические советы

Полюбить себя несложно, но и здесь следует придерживаться определенной меры, чтобы не стать напыщенным нарциссом, который не видит никого вокруг. Такой типаж является даже худшим вариантом, чем неуверенный неудачник. Как же найти баланс? Все очень просто, если следовать таким рекомендациям:

  1. Нужно относиться к жизни проще. Когда постоянно сопровождают мысли о возможных проблемах в бизнесе, то неприятные ситуации обязательно случатся. Зачем думать о плохом, если сейчас все отлично? Конечно, запасной план всегда обязан быть, но это не должно стать фанатизмом. На подсознательном уровне многие прислушиваются к мнению других людей, стараются действовать по их образцу и в итоге повторяют те же ошибки.
  2. Важно сравнивать успехи равных людей по социальному статусу или материальному положению. Именно в таком проявлении, но абсолютно без зависти. Когда грамотный человек сравнивает собственную жизнь с коллегой по работе или конкурентом, он анализирует ситуацию, делает выводы и стремится стать лучше. Именно это требуется осознать неуверенным в себе людям. Зависть приводит к неудачам, а главное — не дает развиваться. «Друг купил новую Audi, наверное, давал взятки и получил таким образом должность» стоит изменить на «Друг приобрел новенький автомобиль, как же тяжело он работал в последнее время, зато добился своего!». Чувствуете разницу? Можно просто подумать иначе, и эмоции будут, соответственно, другими.
  3. Важно помнить только об удачах. Фраза «на ошибках учатся» до сих пор актуальна, но не нужно зацикливаться на этом. Успешные бизнесмены умеют быстро реагировать на разные проблемы, потому как уверены в себе, любят свое дело и ни в коем случае не желают потерять его.

Очень важно забыть также о детских обидах, подростковых комплексах и своих недостатках. Это позволит избавиться от мнения «за что меня любить, если я…». Конечно, просто забыть былые комплексы недостаточно и важно всегда реально оценивать собственные возможности. Формула всех неудач — трудное никогда не бывает чрезвычайно простым. Это касается всеми любимых предложений “как стать миллионером за неделю” или “выучите английский, даже не смотря на слова, всего за 2 дня”.

можно научиться любить себя, но сколько на это уйдет времени - вопрос сугубо личный

Каждому человеку очень важно планировать, анализировать, мечтать, самосовершенствоваться и правильно расставлять приоритеты. Не нужно брать на себя ответственность за выполнение тяжелого задания. Это в 95% случаев провал, что автоматически создает дискомфорт и убивает веру в себя. Ну и получается, что любить себя в общем-то не за что.

Эксперты советуют формулировать правильные установки. «Я это смогу, а если не получится, то вернусь еще раз и точно выполню проект» — вот правильный вариант. «Я не знаю, смогу ли. Может, и получится, но может и нет. А вообще, может, не приступать и не делать, потому как что же может произойти, если не получится». Извините за тавтологию, но более правильно передать неуверенность в себе и отсутствие эффективного настроя не видится возможным. Пока человек думает, что не способен решить определенную задачу, он теряет время на поиск разных способов достижения успеха.

Иногда помогает стать увереннее и полюбить себя нахождение кумира для подражания. Это может быть любимый спортсмен, певец, актер или успешный бизнесмен. Сразу скажем, что не нужно полностью копировать его жизнь — лучше проанализировать ее, сделать выводы и начинать модернизироваться. Многие европейцы и американцы стараются постоянно посещать различные тренинги и лекции по саморазвитию. Россияне пока считают это лишней тратой времени, и преимущественное количество людей игнорирует подобные мероприятия. Такой подход не является верным, ведь чтобы стать лучше, нужно вложить в себя что-то: знания, деньги, новые эмоции и многое другое. Это поможет развиваться на высоком уровне, отодвигая все слабые стороны характера на второй план или избавляясь от них совсем.

Какие последствия могут возникать из-за нелюбви к себе

Когда человек не любит себя, это чревато появлением комплексов или их усилением. Такие люди боятся и стесняются других, не могут завести разговор и постоянно ощущают вину, но за что — и сами не знают. Это так или иначе влияет на психическое состояние, потому об успешности говорить не приходится. Просто представьте Илона Маска мямлей, скромнягой и неуверенным в себе. Достиг бы он того, что сделал сейчас? Вряд ли, даже наоборот, его имя никто и не узнал бы.

Нелюбовь к себе приводит к неприятностям. Подобное состояние не имеет никаких преимуществ, ведь что может быть хорошего в том, что человек закрывается, не желает стать уверенным в себе и инициативным? Без таких качеств об успехе даже думать не приходится. Дополнительно можно выделить еще и проблемы, которые появляются из-за нелюбви к себе:

  1. Постоянное напряжение. Нервы на пределе, присутствуют суицидальные мысли, а позитив раскрывается только при страданиях других людей. Это характеризует запущенное состояние, когда без посторонней помощи вряд ли получится обойтись.
  2. Роль жертвы. Человек не может проявить себя, поэтому старается вызвать жалость к своей персоне. Когда расположения получилось добиться, появляется новая проблема — зависимость от кого-то. В любом случае игра на чувствах других людей ни к чему хорошему не приводит, а когда правда проявляется, то страдают обе стороны.
  3. Отсутствие желания. Если человек не любит себя, его посещают мысли по типу «а зачем?», «не смогу», «не получится», «хотелось бы, но вряд ли», «все и так неплохо, а если поменяюсь, и это не понравится». В любой ситуации желания нет или оно настолько мизерное, что типаж является меланхолическим меланхоликом. Вряд ли такие люди планируют создавать свой бизнес-проект, потому как не способны даже идею придумать стоящую. Конечно, не следует ставить неуверенных в себе на отдельное место в типологии людей, просто их возможности существенно ниже сильных духом и желающих достичь высоких результатов.

Когда человек любит себя, это убеждение передается остальным. Даже в коллективе заметны не воткнувшиеся в монитор скромняги, а весельчаки, которые подбадривают всех и дарят положительные эмоции. Тем более это касается руководящих должностей. Не может стеснительный начальник провести переговоры в свою пользу, общаясь с более напористым и уверенным в себе. Когда предприниматель любит себя, но немного скромничает, особенных проблем не будет. Просто он продемонстрирует сдержанность, но отступать от собственных целей не станет.

Как человек может понять, что не любит себя

Самокритичные люди с заниженной самооценкой заметны издалека. Они чрезвычайно строго относятся к собственной внешности, хотя одеваться могут как угодно. Даже самые безобидные комплименты заканчиваются смущением или вообще похвала не нравится в любом проявлении. Заметить это совершенно несложно, но акцентировать внимание не стоит. Люди, которые не любят себя, отрицательно воспринимают поучение и критику.

очень просто заметить людей, которые любят и не любят себя

Чтобы понять и определить, есть ли любовь к себе, стоит обратить внимание еще и на такие факторы:

  • отрицание собственного успеха, достижения хороших результатов;
  • боязнь обидеть других;
  • желание быть лучшим для всех в плане соответствия ожиданиям;
  • зависимость от чужого мнения;
  • оправдание неудач как неспособности стать лучше.

Неуверенные в себе люди постоянно страдают, если допускают даже самую незначительную оплошность. Эти переживания ни к чему хорошему не приводят, ведь существенно страдает нервная система, которая, как известно, не восстанавливается. Тем более частые переживания и зацикливание на провалах может привести к появлению разных заболеваний. Признаков нелюбви к себе очень много, но каждый человек особенный, поэтому и проявляются они у всех по-разному.

Как стать уверенным и полюбить себя

В бизнесе практически каждый предприниматель думает, что должен быть наглым, вездесущим и не думать о других. Если говорить в общем, то подобная мысль достаточно распространенная и наполовину правильная. Конечно, нет перспектив развития бизнес-проекта у стеснительного предпринимателя, который к тому же не уверен в себе. Если бизнесмен скромный, но четко идет к поставленной цели, то успеха ему достичь удастся.

Поэтому выделим первый и самый главный совет: нужно приложить максимум усилий, чтобы добиться нужного результата. Нет никаких лекарств от нелюбви к себе и неуверенности. Есть только возможность усиленно работать, чтобы максимально улучшить жизнь. С одной стороны, всё может показаться чрезвычайно сложным, ведь как можно из скромняги и неудачника превратиться в успешного человека всего за неделю или месяц?

Забудьте эти «за день, за сутки». Такие ограничения неблагоприятно влияют на самооценку, потому что кто-то прочтет нашу статью под названием «Как полюбить себя и стать лучшим за месяц» и будет ждать, когда же кончится этот месяц, чтобы получить результат. Со стороны читателя было действие, ведь он ознакомился с материалом и посчитал, что этого достаточно. Но когда прошел месяц и ничего не поменялось, любой подумает: очередная замануха. Хотя как таковых действий не осуществлял. Всему виной некачественный материал или несоответствующие усилия.

Грамотное мышление помогает углубиться в ситуацию и изменить ее в лучшую сторону. Что еще поможет полюбить себя:

  1. Личные таланты. Каждый человек умеет делать что-либо. Не существует людей, которые не умеют открывать дверь или нажимать на кнопку лифта. Это просто невозможно или наблюдается из-за ограничений по здоровью. Когда никаких отклонений нет, стоит выделить все сильные стороны и таланты, а также положительные качества, которые есть, но их следует доработать. Уже при составлении списка возможен моральный подъем, а также установление новых целей.
  2. Важно избавиться от постоянного чувства вины. Не нужно искать причины обиды в личных недостатках. Не может человек максимально соответствовать требованиям и желаниям абсолютно всех людей. Это нереально и личности как таковой не будет существовать.
  3. Стоит допускать только конструктивную критику. Никакой деструктивной, только по существу. Важно запомнить раз и навсегда: каждый имеет полное право оповестить собеседника о том, что не желает поддерживать разговор в том тоне или форме, которая предложена. Это абсолютно нормально и не нужно часами слушать эмоциональную легенду о похождениях коллеги, которая превращается в критику: «А ты чего-то добился вообще, мужик?». Даже если такое произошло, то можно активно парировать оппонента, рассказывая о своих преимуществах или спросить, в чем именно проявляются плохие результаты, но без чувства вины. Если критика используется для собственного блага, ничего плохого в этом совершенно нет.
  4. Не нужно сравнивать себя с кем-то и тем более не стоит завидовать. Это попросту бессмысленно, если в итоге никаких действий не последует. Можно сравнить себя с собой, но несколькими годами ранее или позже. Выстроить идеальный типаж — не преступление, главное, придерживаться реальных целей и задач.

Всегда важно идти на разумный риск. Замкнутые люди, которые не любят себя, предпочитают жить спокойно, чтобы их никто не трогал. Это неправильно, ведь лучше развиваться, общаться, путешествовать, находить новые и интересные цели, чтобы их достигать. Современный мир предоставляет массу возможностей для заработка, есть немало выгодных вариантов, чтобы создать успешный бизнес. Так зачем же закрываться на скучной работе и считать, что 20 тысяч рублей в месяц — это максимум, а остальные получают больше, потому что делают лучше, ну и пусть так?

Сейчас есть очень много полезных материалов, которые помогают научиться чему-либо совершенно без проблем и ограничений по времени. Ошибки бывают у каждого, но далеко не все делают правильные выводы. К примеру, человек инвестирует 10 тысяч рублей в выгодный ПАММ-счет и теряет деньги, потому что трейдер провел провальные торги и потерял средства. Соответственно, инвестор подумает о некомпетентности специалиста и решит не доверять ему. Профессионал, в свою очередь, после неудачи проанализирует ошибки и в будущем “отобьет” все деньги. То есть, в редких случаях постоянно везет, а в остальном приходится адекватно реагировать на разные ситуации и всегда работать.

Упражнения, которые помогают полюбить себя

Не все люди знают, что не любят себя, поэтому в целом довольны жизнью и в редких случаях желают что-то поменять. Быть счастливым, уверенным и сильным — существенное преимущество. Скромные и стеснительные также смогут найти себя, если не закроются и не будут искать отрицательные моменты, которых нет. Если человек чувствует проблему, конечно, в первую очередь стоит начинать самосовершенствоваться и что-то делать для улучшения ситуации. В крайнем случае можно обратиться к профессионалам, если в личном порядке ничего не получается.

любить себя нужно и это очень важно

Также стоит попробовать выполнять популярные упражнения, которые созданы опытными психологами и проверены временем:

  1. Осознание своих предпочтений и пожеланий. Важно в первую очередь расписать все свои достоинства, недостатки, проанализировать их влияние на жизнь и работу (бизнес). Нужно обдумать, что в жизни нравится больше всего и действительно ли оно может принести моральное удовлетворение, а вместе с этим и финансовое благополучие. Чтобы получить отличные результаты, стоит все задокументировать, расписав все на бумаге или в Word’e на ПК. Отличным решением станет создание карты желаний.
  2. «Я — последняя буква алфавита». Такую фразу привыкли слышать многие жители России еще с детства. Всех учат быть дружелюбными, совестными, добрыми, в то время как японцы стараются сразу внушить детям, что они особенны по-своему и должны достигать только высоких целей. Чтобы выполнить упражнение на достойном уровне, стоит честно изложить на листке бумаги, что могу «Я» сегодняшний и какие задачи будут поставлены перед «Я» будущим. Это очень просто и приравнивается к созданию плана действий на неделю или месяц.
  3. Сознание и ум стоит оберегать от излишней и ненужной информации. Сейчас существует немало качественных и полезных материалов, которые представлены в свободном доступе. Многие начинают читать сразу несколько важных, по их мнению, книг, но в итоге не добираются даже до середины каждой. Всему виной — ненужная информация, которая убивает желание работать и самосовершенствоваться. Сюда можно отнести таких “пожирателей времени”: социальные сети, бессмысленные телевизионные передачи, игры на смартфоне или ПК. Для выполнения задания следует хотя бы на 1-2 дня избавиться от постоянных привычек, которые “воруют” около 2-4 часов или больше. Свободное время можно направить на что угодно. Впрочем, его наличие уже является достижением, особенно для тех, кто хочет расширить сутки до 36 часов.

Также можно заняться “репетициями” новой роли, которая в будущем может перерасти в что-то постоянное. Так можно расписать цели и задачи, тренировать фразы и слова, которые будут преобладать, и постараться со стороны понять, чего еще не хватает.

Как перестать быть несчастным и полюбить себя

Когда человек готов меняться, некоторые аспекты жизни он все равно оставляет прежними, мотивируя это словами курящих «постепенно все бросать нельзя». Как показывает практика, если в жизни нет успеха и счастья, а доминирует только негатив из-за имеющейся нелюбви к себе, то лучше поменять все сразу. Конечно, не стоит брать билет на Мадагаскар и пытаться там найти нового себя. Все намного проще и доступнее:

  1. Лучше начинать день не с кофе/сигареты/просмотра новостей, а с любви. Можно обнять жену, погладить кота и неустанно повторять: «Я заслужил, чтобы меня любили, буду любить себя и сам».
  2. Важно находить время для самого себя. Хотя бы раз в день нужно отбросить все мысли о работе, отключить телефон и перестать реагировать на сообщения надоедливых сотрудников или друзей. Им тоже нужно уделять время, но на протяжении, допустим, 20 минут в день, пусть никто не имеет права мешать погружению в себя. В этот период можно разобраться, что сегодня было так, а чего лучше завтра не делать и тому подобное. Если забыть о себе и надеяться на время, которое будет на выходных, то так и жизнь пролетит незаметно.
  3. Стоит набраться терпения для достижения высоких целей. Как говорилось выше, каждый человек что-то да умеет. Личный потенциал можно со временем развивать и улучшать, потому не стоит зацикливаться на одном. В этом поможет терпение, которое позволит быть рассудительным и эффективным. В спешке теряются детали, забываются многие важные аспекты. Поэтому стоит поставить четкую цель, быть терпеливым и уверенным в себе.
  4. Не нужно скрывать эмоции. Естественно, нельзя быть абсолютно открытым и выражать свое мнение всем, кому не лень. На работе, в общении с друзьями и близкими, а также на отдыхе стоит быть максимально “живым”. Когда у коллеги с хот-дога упал кетчуп на галстук, не нужно его добивать и критиковать, ведь лучше превратить все в шутку, и тогда никто не почувствует негатива.

Самое главное — нужно начать работу над собой и совершенствовать разные навыки. Когда все получается, человек чувствует подъем. Важно изначально решить, что неудача в чем-то переносится в категорию «Невыполненные цели», и попытки осуществляются еще раз. Часто в интернете можно увидеть чудо-советы, которые помогут стать лучше уже сейчас. Однако важно запомнить, что никаких идеальных формул не существует, потому как многое зависит только от самого человека и его желания. Если все устраивает и меняться страшно, то лишние попытки предприниматься не будут.

Заключение

Всем известна фраза «будь попроще, и люди к тебе потянутся». Не всегда это так, и не каждый соответствует ее смыслу, однако полюбить себя и добиться лучших результатов могут абсолютно все. Потребуется только приложить немало усилий, постоянно стараться и самосовершенствоваться, что позволит стать другим — уверенным, сильным, настойчивым и успешным. Важно иметь мечту и идти к ее исполнению, совершая нужные шаги. Иногда кажется, что все потеряно, но стоит перевернуть мысли и четко определить, что все только начинается.