Хватит лениться, заставь себя работать

В любой сфере жизнедеятельности, а особенно в бизнесе, существенно недооценивается такой важный показатель, как мотивация. Без верных установок нельзя дойти до поставленной цели и выполнить нужные задачи. При желании достичь успеха важно правильно мотивировать себя, отбросить лень и особенно мысли типа «не смогу», «не получится», «и так хорошо, а потом, когда захочу, стану лучше». Вопрос о том, как правильно себя настроить и перестать лениться, очень актуален. По большому счету, термин «мотивация» сегодня больше модный, трендовый. Везде говорится о ней и создано множество различных тренингов, где в формате собраний свидетелей Иеговы рассказывается о чудодейственной силе мотивации и всех ее преимуществах. Если отбросить все некачественные материалы, публикации, тренинги и дилетантов-коучей, а взглянуть на истории реальных людей, которые смогли перебороть все страхи, лень, проблемы на пути к успеху, то заметна мощность разных мотивирующих факторов.

Что такое мотивация и зачем она нужна

Достаточно распространенная проблема многих начинающих бизнесменов — разочарование в собственном бизнес-проекте. Ожидаемой прибыли нет, дела идут не лучшим образом, перспективы отсутствуют, поэтому предприниматели бросают все и возвращаются к “работе на дядю”. В итоге жизнь из категории «надежды, перспективы, успех» переходит на уровень «безнадега, неуверенность в себе, лень, отсутствие желания рисковать». Уже на этом этапе изучения темы несложно понять, что мотивация считается очень важным показателем не только для бизнесменов, но и простых работников, мам в декрете и всех людей в мире.

Как известно, удача любит сильнейших, но каким образом они определяются и есть ли шанс стать такими? Все зависит от мотивации — определенной внутренней силы, которая побуждает человека к действию, заставляет действовать и работать над собой, чтобы реализовывать важные задачи. В корне термина находится слово movere, что значит “движение”. То есть, неведомая сила должна продвигать человека к поставленной цели. Звучит не очень, правда? Но, с другой стороны, такие мистические особенности для некоторых людей — как качественный толчок в совершении конкретных действий. Когда хочется найти работу мечты с высокой заработной платой, стоит обратить внимание на специальный раздел нашего сайта «Где зарабатывать». Множество хороших вариантов и интересной информации порадуют каждого и помогут сдвинуть поиск с мертвой точки.

Когда человек мотивирован на все 100%, он может выполнить любую работу, и ему не составит труда достичь успеха. Когда нет понятия, как избавиться от лени и настроиться, можно оказаться подвластным прокрастинации. То есть, все дела будут откладываться на потом, человек не будет ничего успевать, а также его станут одолевать сомнения, неуверенность и безразличие.

Поэтому, если нет никакого желания выполнять рутинную работу и очень важные задачи, в срочном порядке нужно задуматься, как мотивировать себя. Стоит понимать: когда работа нравится, мотивация не требуется, ведь и так все нормально, процесс нравится, а также хочется работать. Однако многие привыкают к хорошему, останавливаются на месте и превращаются в знаменитого кота из мультика, который говорил: «Нас и здесь неплохо кормят». Именно тогда понадобится правильно мотивировать себя на что-то большее.

Хорошая работа — не всегда тот самый базовый элемент, который влияет на мотивацию. Иногда пропадает настроение и всяческое желание достигать поставленной цели из-за конфликтов в семье, возникших финансовых проблем или болезней. Это существенно снижает эмоциональный настрой и работать в таком состоянии очень сложно. Все дополняет страх перед руководством, когда начальник тиран и всегда требует выкладываться на полную, несмотря ни на что.

Любая работа, особенно рутинная, требует мотивации и верного настроя. Хорошие родители стараются научить детей финансовой грамотности, приучают с ранних лет к труду и требуют их выполнять хотя бы базовые бытовые задания. За уборку, помощь в разных делах и успехах в учебе ребенок получает вознаграждение. Таким образом еще с детства можно приучить детей к принципам оплаты труда и мотивации: сделал все правильно и хорошо — получил полагающуюся награду. Если ребенок всегда получает игрушки и деньги на карманные расходы просто так, ему будет крайне трудно понять, зачем стараться и к чему-то стремиться, когда все отлично и идет своим чередом.

Во взрослой жизни мотивация более важна, ведь все нуждаются в деньгах. Но зарплату и даже премию далеко не все расценивают как отличный мотиватор. Тем более, если оклад небольшой, а работа сложная. Но даже при высокой заработной плате нельзя полностью исключить лень. Ценность такого работника может быть утрачена, особенно если руководство заметит, что он не соответствует занимаемой должности. Поэтому оштрафует его или понизит в должности. Соответственно, с уровня «ленивый, несоответствующий» сотрудник перейдет на «разочарованный, немотивированный».

Причины отсутствия мотивации

Почему отсутствует мотивация? Причин может быть огромное количество, они разные между собой, но есть немало и схожих. Среди основных стоит отметить такие:

Отсутствие уверенности в себе. Чем сложнее и важнее задание, тем больше человек сомневается и боится потерпеть неудачу. В итоге пропадает уверенность и каждый шаг дается с большим трудом, что крайне неблагоприятно сказывается на мотивации. Подсознательно человек прокручивает возможные отрицательные моменты, потому страх невыполнения задания преобладает над остальными качествами.
Нет сосредоточенности. Как известно, только максимальная концентрация помогает добиться эффективности и успеха в целом. Однако этим могут похвастаться немногие, а остальным что-то да мешает в процессе выполнения задания. Человек сомневается, боится, переживает, и чем дольше он “грызет” себя и размышляет о разном, тем тяжелее найти мотивацию работать дальше. Именно из-за этого многие талантливые люди не находят себя в жизни, довольствуясь тем, что есть.
Отсутствие плана. Чтобы достичь успеха в любом направлении, без планирования вряд ли можно обойтись. Очень хорошим мотиватором служит карта желаний и план на несколько лет вперед. Понятно, что даже на год вперед все распланировать нельзя, ведь многие факторы могут повлиять на задумки и все пойдет не так. Но если все пустить на самотек, жизнь будет проходить в режиме «понедельник-пятница, о выходные!».
Лень. Один из наиболее внушительных факторов, который влияет практически на всех. Иногда даже самые ленивые люди могут работать с удовольствием, ведь задание им нравится. Аналогично и наоборот: когда вся работа вызывает положительные эмоции, но следуют нежданные и неблагоприятные перемены — специалист теряет мотивацию. К примеру, спортивного журналиста переводят на должность обозревателя модных тенденций. Человек привык писать о футболе и вряд ли планировал видеть себя в другой роли.
Хроническая усталость. Работа может приносить не только моральное неудовлетворение, но и физическое. Но даже самый тяжелый труд не всегда приносит усталость, ведь важно хорошо высыпаться, заниматься спортом, ограничить себя от влияния “пожирателей времени”, правильно питаться и тогда все будет хорошо. Некоторые люди спят по 4-6 часов и им этого достаточно. Другим нужно больше времени, поэтому стоит распланировать график в индивидуальном порядке.

Как бы там ни было, говорить «я не смогу, потому что…» нельзя ни в коем случае. Каждый человек имеет определенный набор навыков, способностей и знаний, которые можно применить в работе. Сейчас даже школьники зарабатывают онлайн, а некоторые из них становятся успешными блогерами, получая миллионы за месяц. Виной всему не желание похвастаться перед кем-то, а мотивированно идти к цели — заработать побольше, стать известным, популярным или помогать другим.

Если научиться управлять внутренними побуждениями, абсолютно все смогут улучшить любую сферу жизни. Как же популярны выражения: «Не мы такие, жизнь такая» или «Так предначертано судьбой». Их используют обычно неудачники, которые желают просто “отмазаться” из-за отсутствия успеха и боязни рискнуть.

Основные провокаторы лени

Когда нет мотивации что-либо делать, присутствуют различные дела, на которые тратится основное время. Простыми словами, человеку интереснее поиграть в FIFA или полежать на диване, бездумно листая ленту в социальных сетях, чем ознакомиться с материалами об инвестировании, ПАММ-счетах и другой полезной информацией, позволяющей начать хорошо зарабатывать. “Пожирателей времени” не зря так называются, ведь они крадут важные минуты, часы или дни, которые можно потратить на полезные дела.

И так, встречайте основных провокаторов лени и “убийц” мотивации:

Социальные сети. Уже достаточно давно соцсети считаются хорошим вариантом для общения, создания бизнеса, рекламы и прочих положительных задач. Однако это только в случае их рационального использования. Когда человек заходит в социальную сеть, потому что там есть интересная игра или группа со смешными мемами, то в таком случае пользы от соцсетей мало. Исключить их из нашей жизни уже невозможно, но и добавлять в избранное кучу групп по бизнесу, саморазвитию и прочим важным темам просто ради количества тоже не стоит. Само сообщество не заработает деньги и не вобьет нужную информацию в голову.
Компьютерные и онлайн-игры. Этот “пожиратель времени” также имеет свою пользу. Если заниматься геймерством или стримингом на профессиональном уровне, можно зарабатывать отличные деньги. Но когда игры используются фанатично, то это существенно отвлекает. О каком повышении продаж будет думать менеджер Андрей, у которого не прокачан танк, а в субботу битва против принципиальных соперников? Зачем продавцу Марине учить английский, если можно поиграть в примитивные игры на телефоне, которые хоть удовольствие приносят, а не все эти «презенты пёрфекты» и прочее. Поэтому и отсутствует мотивация, ведь всегда в нашей жизни есть что-то более интересное.
Влияние мыслей. Иногда человек попросту “съедает” себя долгими размышлениями о том, что будет лучше и как этого добиться. В итоге он сидит на месте и не желает рисковать, сутками думает, как сделать все оптимально и без ошибок. Как результат — время пролетает и дальше мыслей дело не продвигается, ведь всегда есть «за» и «против». Важно понимать, что размышления без попыток и действий нерациональны. Тем более от раздумий и постоянного нервного напряжения появляется усталость, а также хочется избавиться от стресса, что обычно осуществляется путем развлечения в компьютерные игры и просиживанием в социальных сетях.
Конфликты и ссоры. Всем известная фраза «В споре рождается истина» сейчас вызывает много противоречий. На самом деле любая ссора приносит только отрицательные эмоции и ни о какой мотивации не может быть и речи. Любая провокация должна игнорироваться, ведь обычные словесные перепалки обычно переходят на личное, после чего вернуть былые отношения с оппонентом крайне трудно. Истина рождается лишь в честном и открытом разговоре, на который не все соглашаются. Когда конструктивного диалога не намечается, стоит просто согласиться с противником, но не зацикливаться на этом и точно не нужно сомневаться в личном мнении.

Также эксперты выделяют достаточно важным фактором общение с людьми, которые «тянут вниз». Если друг говорит, что заниматься самосовершенствованием и читать работы всяких миллионеров не нужно, ведь это пустая трата времени, можно ограничить с ним общение. Тем более, если он советует вместо поиска лучшей работы остаться на старом месте, ведь «зачем ты на новом кому нужен вообще», а «на старой работе тебя ведь знают все и привык». Чтобы точно избавиться от мыслей типа «это ж мой друг, ему виднее», следует посмотреть на его жизнь. Если человек 15 лет работает грузчиком в супермаркете, живет на съемной квартире и постоянно тратит время непонятно на что, то его рекомендации не стоит расценивать серьезно. Когда друг успешен в бизнесе или хотя бы в своей профессии, он такого советовать точно не станет, ведь понимает силу мотивации и попытается передать знания. Критика от таких людей также возможна, но она будет конструктивной и по делу, а не “где-то в «Фейсбуке» умные мысли почитал и вот пытаюсь по-своему их донести”. Лучше спокойно относиться к чужому мнению, и когда есть цели, план и четкая мотивация достигнуть вершины, то лишние упреки и недовольство станут игнорироваться автоматически.

Ну и, конечно, основными провокаторами лени считаются алкоголь, табак, наркотики и даже вкусная пища. Бокал хорошего вина во время застолья или пару бутылок пива при просмотре футбола — нормальная практика, если все не повторяется изо дня в день. Злоупотребляя вредными привычками, каждый умышленно ворует у себя годы жизни. Это вредно не только для здоровья, но также тратится драгоценное время, которое можно использовать на что-то полезное.

Не стоит забывать также об ответственности и самодисциплине. Если человек позволяет себе много играть, любит посидеть в социальных сетях или просто поваляться на диване, но имеет мотивацию к чему-то, стоит ли говорить, что это называется “отмазывация”? То есть, я хочу себе купить Lamborghini Huracan, но пока работу другую искать не буду, ведь кризис, нет вакансий нормальных, а на самосовершенствование нет времени по разным причинам. Как бы мотивация есть, но движений никаких не наблюдается.

В качестве промежуточного вывода можно отметить: не нужно тратить время зря, а лучше научиться эффективно работать и отдыхать, чтобы достигать целей и быть успешным. Жаловаться, завидовать и постоянно размышлять о разном не стоит, ведь это удел слабых.

Как заставить себя что-то сделать с усиленной мотивацией

Под “заставить что-то сделать” мы не имеем в виду встать рано утром или начать пить чай вместо кофе. Это более существенные задачи, которые позволяют стать намного лучше и добиться поставленной цели. Начнем с самого начала — концентрируемся:

Перестаньте бояться! Страх убивает мотивацию, отнимает силы и энергию, что не позволяет положительно относиться к поставленным целям. Каждый старается думать только о нужной задаче, но попутно размышляет над тем, что может случиться, если ошибиться. В итоге страх побеждает. И даже если бизнес-проект был удачно распланирован, по прогнозам ожидалась хорошая прибыль, вряд ли предприниматель рискнет начать дело. Но нужно представить негатив как возможную преграду, за прохождение которой будет вознаграждение.
Цель, анализ, план. Когда есть концентрация, мысли идут только в положительном ключе, стоит ставить цели, анализировать конкурентов, рынок и другие важные показатели, составлять план и действовать. В любом деле стоит изначально распланировать бюджет, после чего можно определиться, что именно хочется и какие шаги будут предприняты для достижения поставленных задач. Когда все получается, мотивация станет отличным преимуществом, но если на первых этапах ничего не клеится, стоит пересмотреть план и попробовать еще.
Не нужно составлять огромный список дел. Если перечень целей большой, есть риск испугаться делать даже самое простое. Лучше составить перечень реально выполнимых задач или работать в формате «выполнил одно задание — перешел к другому». Разбросанность по разным делам сбивает с толку, поэтому мало просто хотеть все сделать, потребуется время на определенные действия, а, как известно, больше 24 часов в сутках не бывает. Если цель большая, стоит разбить ее на несколько маленьких частей и постепенно двигаться к успеху.
Выполняйте задания с удовольствием! Правильно поставленная цель равняется эффективности, лучшей мотивации и удовлетворению процессом. Иными словами, человек хочет заниматься делом, а не просто заставляет себя. Если хочется повысить продажи, но конкуренция жесткая, следует подойти к вопросу подобно состязанию и стараться двигаться к победе с наслаждением. Иногда задача, которая ставится перед человеком, сразу выглядит невыполнимой, но стоит только достичь первых успехов, как дальше все пойдет своим чередом.
Нужно ввести систему поощрений. Просто так успех не приходит, и для улучшения результатов нужно много работать. Чтобы бизнес стал прибыльным, понадобится немало времени и усилий. Хочется Lamborghini? Потребуется экономить, больше зарабатывать и откладывать. Если нет качественного поощрения, мотивация может затеряться и “на сцену” выйдет неуверенность и сомнения. Не стоит жить на одном супе, где тоскливо в одиночестве плавает только одна картофелина — экономить необходимо, но с умом, а полный отказ от развлечений может обернуться депрессией.

На этом этапе важно хвалить себя и поощрять, ведь любое достижение считается подобно кирпичику, помогающему построить дом. Если концентрация имеется, можно сразу переходить к следующему шагу — повышать уверенность в своих силах. Раздумывая о своей жизни, очень часто люди на уровне подсознания жалеют, что не стали очень успешными. Как следствие — негатив, депрессия и очередные размышления обо всем, но ни о чем конкретном. Профессионалы советуют чаще думать о том, что уже имеется. То есть, при желании купить Lamborghini следует мыслить, что сейчас и собственная «Приора» считается хорошей, а ведь она была куплена за заработанные деньги. Изменив свое мышление на позитивное, сразу появится мотивация добиваться большего. Фраза, которую нужно частенько повторять себе: «Я смог сделать это, значит смогу добиться большего».

Важно также ответить на простой вопрос: «С чего начать?». Для покупки дорогостоящего автомобиля потребуется найти высокооплачиваемую работу, а еще дополнительный доход. Иногда рациональнее обдумать, насколько необходимо авто премиум-класса, если ездить надо только несколько раз в месяц. Тогда в качестве цели появится другой автомобиль, менее дорогой, но новый, функциональный, мощный и комфортный. Распространена мысль о том, что вот цель мне обойдется в 15 миллионов рублей, буду копить и откладывать. Пока процесс идет, может увеличиться инфляция, также существенное влияние оказывает курс валют и многое другое. Поэтому если 15 миллионов собраны, а автомобиль стоит уже 20, человек существенно разочаруется, ведь, по сути, придется работать еще. Когда есть установленный план действий, такого можно избежать, занимаясь инвестированием, чтобы деньги работали.

Подготовить полный пошаговый алгоритм несложно, если исследовать все вопросы от и до. Начинать лучше с маленьких шагов, постепенно наращивая темп. Только выполнимые задачи помогут не терять мотивацию на протяжении всего периода. В ином случае можно просто потерять желание и отложить цель на лучшие времена. Как известно, начало работы — половина дела.

Очень интересной методикой считается визуализация целей. Если всегда представлять результат, эмоции могут быть разными. Поэтому стоит визуализировать успех таким образом, чтобы не оставалось лишних вопросов, которые приводят к неопределенности. К примеру, Lamborghini представить несложно, но вместо того, чтобы думать о будущих поломках, обслуживании и прочих недостатках, лучше вообразить чувства, возникающие при вождении.

Далее самое сложное — следуем к поставленной цели по заданному курсу:

Не нужно зацикливаться. Когда работа по достижению цели идет медленно и достаточно долго, она может наскучить. Поэтому существует риск того, что задача достигнута не будет. Важно подогревать чувства и эмоции, а отсутствие результатов выделять в качестве нового вызова. Нужно быть в тонусе, постоянно искать дополнительные варианты заработка и добиваться успеха.
Совершенствование стратегии и плана действий. Никогда не нужно заниматься планированием только один раз. Современный мир развивается очень быстро, и если упустить некоторые тенденции, можно потерять в развитии. Как были рады европейские автовладельцы новых дизельных машин и насколько они разочарованы сейчас, ведь уже разрабатываются все шаги по внедрению только электрокаров. По сути, это будет еще не скоро, но если на автомобиль долго собирались деньги, отрицательные эмоции возникают уже сейчас.
Сообщите о планах друзьям, коллегам и родственникам. Если хочется бросить курить, чтобы больше экономить, лучше рассказать об этом. Такой подход станет своего рода мотивацией, ведь при выходе на курилку коллеги будут критиковать человека за несерьезность. Если у него нет силы воли, тогда он согласится и опустит руки. Но сильный с юмором отреагирует на ситуацию, подышит свежим воздухом далеко от курилки и постепенно забудет “дымящую ломку”.
Не нужно преувеличивать. Если настигла неудача или не радуют первые результаты, стоит успокоиться, все еще раз обдумать, преодолеть все сомнения и дальше работать еще лучше. Сосредоточиться на жалости к себе может любой. А перебороть желание бросить все доступно не каждому.

Ну и, конечно же, стоит обозначить свой прогресс. Сейчас для этого есть немало программного обеспечения, которое рисует графики и строит путь от начала и до конца в хронологическом порядке. Можно просто воспользоваться PowerPoint и добавлять слайды по мере достижения целей.

Самые действенные мотивационные способы

Когда не получилось перенастроить себя на лучшее, мотивации и уверенности нет, стоит поменять что-то кардинально. В первую очередь это касается обстановки. Когда было принято решение больше работать на старом месте, чтобы начальство увидело это и оценило, но такого не произошло, следует все же менять работу.

Некоторые эксперты советуют сразу заняться самосовершенствованием, чтобы постепенно просматривать вакансии и со временем найти отличную вакансию. Другие рекомендуют поменять обстановку на время, то есть поехать в путешествие, полетать на вертолете, отправиться на рыбалку или охоту. Это нужно делать, когда к достижению цели еще очень далеко, а морально человек подустал. Не стоит ждать, пока сомнения и негатив овладеют подсознанием — лучше отвлечься, отдохнуть и настроиться на выполнение заданий с особым желанием.

Очень важно освободить жизненное пространство, отбросить ненужные цели, старые неэффективные проекты и сконцентрироваться на главном. Сделать это несложно:

Нужно отказаться от нереальной мечты. Вернемся к нашему Lamborghini, который пусть стоит 15 миллионов рублей. Фрилансер Вадим получает в месяц около 15-20 тысяч рублей, но стал больше работать и теперь доход составляет 30 тысяч. Если он не будет кушать, платить по счетам и не станет ничего покупать, то желаемый автомобиль купит только через 42 года. Очень реально? 99%, что Вадим откажется от собственной задумки уже спустя 2 года, за которые поймет, что цель действительно невыполнима или допустима, но не с таким окладом.
Важно закончить все незавершенные дела. Чтобы полностью сосредоточиться на чем-то одном, нужно поскорее завершить уже начатое. Когда есть кредиты, долги, а зарплата не растет, лучше сразу разобраться со всем этим, после чего ставить новые цели.
Следует минимизировать общение с неуспешными людьми. Не стоит общаться с человеком, который вызывает негатив и отвращение, даже из вежливости. Если избавиться от таких людей, появится больше времени, а самое главное — положительных эмоций.

Один из лучших мотиваторов — оценка собственной жизни и желание что-то изменить. Так как никто не вечен, с возрастом появляются вопросы: «Что я сделал?», «Что смогу дать детям?» и многие подобные. Когда еще нет ребенка, многие стараются побольше погулять и развлечься, ведь думают, что потом времени не будет. Другие, наоборот, стараются заработать нужный капитал, чтобы уверенно жить и растить детей, продолжая двигаться к цели. Соперничать с собой определенно стоит, но при выборе — покупка новой охотничьей винтовки за 100 тысяч рублей или инвестирование этой суммы в хороший проект — лучше выбрать второй вариант.

Заключение

О мотивации можно говорить днями и месяцами напролет, тем более что сейчас есть немало интенсивов, курсов и разных материалов, которые помогают добиться идеальных результатов. Всему написанному верить нельзя, как и загонять себя в популярный для нашей страны угол: «Не буду ничего менять, ведь могу не найти что-то лучшее». Рисковать нужно, планировать и стремиться к мечте однозначно необходимо. Однако делать все следует с умом, ведь просто так бросить все ради неизвестности доступно каждому. Как всегда, потребуется уверенность в себе, хорошая мотивация и желание становиться лучше, которые вместе помогут стать успешным.